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熟睡できるぐっすり眠れる食べ方大全

  • 毎朝の目覚めがスッキリする 早稲田大学睡眠研究所所長が教える
  • 文響社 2024.11
  • 西多 昌規∥著
蔵書数: 1冊 貸出数: 0冊
貸出可能数: 0冊 予約件数: 1件
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資料の状況
丹生川分館 <113452809>
予約中 / 丹生川分館 / / /498.3/ﾆ/  / 帯出可
詳細情報
ＩＳＢＮ 4-86651-847-3
13桁ISBN 978-4-86651-847-3
書名ﾖﾐ ｼﾞｭｸｽｲ ﾃﾞｷﾙ ｸﾞｯｽﾘ ﾈﾑﾚﾙ ﾀﾍﾞｶﾀ ﾀｲｾﾞﾝ
副書名ﾖﾐ ﾏｲｱｻ ﾉ ﾒｻﾞﾒ ｶﾞ ｽｯｷﾘ ｽﾙ
副書名ﾖﾐ ﾜｾﾀﾞ ﾀﾞｲｶﾞｸ ｽｲﾐﾝ ｹﾝｷｭｳｼﾞｮ ｼｮﾁｮｳ ｶﾞ ｵｼｴﾙ
著者ﾖﾐ ﾆｼﾀﾞ ﾏｻｷ
分類記号 498.36
価格 ¥1580
出版者ﾖﾐ ﾌﾞﾝｷｮｳｼｬ
大きさ 21cm
ﾍﾟｰｼﾞ数 127p
一般件名 睡眠
一般件名 食生活
抄録 睡眠が老化すると体はどんどん衰える。科学的に解明された睡眠がよくなる食べ物、よく眠るための食事タイミング、100歳まで健康に生きるための眠りのコツなどをオールカラーでわかりやすく紹介する。チェック欄あり。
著者紹介 石川県生まれ。精神科医、早稲田大学スポーツ科学学術院教授、同大学睡眠研究所所長。

(c) 2014 高山市図書館

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